Konsultacja wstępna online
Czas trwania: 45 – 60 minut
Koszt: 269 zł
Wstępna konsultacja dietetyczna to kluczowy element procesu opracowania skutecznego i indywidualnego planu żywieniowego lub suplementacyjnego. To spotkanie oparte na szczegółowej rozmowie, w którym poznaję wszystkie istotne aspekty Twojego stanu zdrowia, trybu życia oraz celów – po to, aby stworzyć strategię opartą na faktach, nie domysłach.
Dowiedz się więcej
Przebieg konsultacji:
- Szczegółowa analiza stanu zdrowia oraz występujących jednostek chorobowych
- Przegląd aktualnie stosowanych leków i suplementów diety
- Omówienie poziomu aktywności fizycznej i rytmu dnia
- Ocena nawyków żywieniowych – nie tylko co jesz, ale jak, kiedy i dlaczego
- Wyznaczenie celów – zarówno zdrowotnych, jak i sylwetkowych
- Rekomendacje dotyczące kluczowych zmian, które warto wdrożyć
Konsultacja wstępna stanowi fundament dalszej współpracy. Tylko dzięki pełnemu obrazowi Twojej sytuacji możliwe jest przygotowanie efektywnego, dopasowanego planu działania – zaleceń, planu żywieniowego lub planu suplementacji.
Indywidualny plan żywieniowy
Czas realizacji: do 7 dni roboczych po odbyciu konsultacji wstępnej
Koszt: 369 zł
Indywidualny plan żywieniowy to kompleksowo opracowana strategia, stanowiąca praktyczne narzędzie w procesie poprawy zdrowia, sylwetki i samopoczucia. Powstaje w oparciu o szczegółową analizę przeprowadzoną podczas konsultacji wstępnej i uwzględnia wszystkie istotne aspekty Twojego stylu życia.
Dowiedz się więcej
Co zawiera plan?
Precyzyjnie dopasowaną strukturę żywieniową, uwzględniającą:
- jednostki chorobowe
- indywidualne preferencje smakowe i kulturowe
- rytm dnia i poziom aktywności fizycznej (wskaźnik PAL)
- zapotrzebowanie energetyczne i makroskładnikowe
Praktyczne rozwiązania:
- konkretne propozycje posiłków wraz z gramaturami
- indywidualnie dostosowaną listę zamienników
- możliwość modyfikacji w razie potrzeb
Stały kontakt mailowy z dietetykiem – przez cały okres trwania współpracy masz możliwość zadawania pytań, konsultacji wątpliwości i uzyskania dodatkowego wsparcia dopasowanego planu działania – zaleceń, planu żywieniowego lub planu suplementacji.
Indywidualny plan suplementacji
Czas realizacji: do 7 dni roboczych po odbyciu konsultacji wstępnej
Koszt: 149 zł
W świecie przesyconym reklamami suplementów diety, indywidualnie opracowany plan suplementacyjny to nie luksus – to konieczność. Oferuję precyzyjnie zaplanowaną suplementację opartą na aktualnym stanie zdrowia, wynikach badań laboratoryjnych, stylu życia i rzeczywistych potrzebach organizmu.
Dowiedz się więcej
Co zawiera plan?
Spersonalizowany protokół suplementacyjny, który uwzględnia:
- Wyniki badań biochemicznych i hormonalnych
- Aktualny sposób odżywiania oraz poziom aktywności fizycznej
- Występujące schorzenia oraz przyjmowane leki
- Styl życia
Bezpieczeństwo i skuteczność:
- Suplementy o udokumentowanym działaniu, przebadane klinicznie i zgodne z aktualnymi rekomendacjami
- Protokoły tworzone w oparciu o dowody naukowe i specjalistyczne wytyczne (m.in. PTD, EFSA, WHO)
- Rekomendacje uwzględniające interakcje leków z suplementami oraz indywidualne przeciwwskazania
Wizyta kontrolna
Czas trwania: 15–30 minut
Koszt: 149 zł
Wizyta kontrolna to ważny element procesu dietetycznego, umożliwiający ocenę postępów, modyfikację zaleceń oraz dalszą personalizację planu żywieniowego lub suplementacyjnego. Regularna współpraca z dietetykiem zwiększa szansę na trwałe rezultaty i pozwala dostosować strategię do zmieniających się potrzeb organizmu.
Dowiedz się więcej
Przebieg wizyty:
- Analiza aktualnego schematu odżywiania i suplementacji – oceniamy, co działa, a co wymaga korekty
Modyfikacja i rozszerzanie planu żywieniowego – uwzględniamy:
- aktualne cele i samopoczucie pacjenta
- nowe wyniki badań, zmiany w stanie zdrowia lub stylu życia
- sezonowość, preferencje smakowe, zmiany rytmu dnia
Stałe wsparcie i motywacja – kontrola to nie tylko analiza, ale również przestrzeń na pytania, omówienie trudności i dalsze wsparcie w realizacji celów.